Beim Vibrationstraining steht die übende Person auf einer vibrierenden Platte. Ziel ist Dehnreflexe und Muskulatur auszulösen und Muskelkontraktionen hervorzurufen. Vibrationstraining wird daher in vielen Bereichen des Leistungssports, zur Steigerung der Fitness, aber auch im Bereich der Rehabilitation eingesetzt. Gleichzeitig kommt Vibrationstraining aber auch zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht sowie zur Leistungssteigerung der Muskulatur zum Einsatz.

Galileo steigert also die Muskelkraft und die Muskelleistung. Darüber hinaus führt die hohe Wiederholungsrate in sehr kurzer Zeit zur Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination. Trainingseffekte werden verstärkt, Bewegungsmuster verfeinert und stabilisiert und Bewegungen werden dadurch schneller und präziser.